回复：学习方法
1、考试心理调整
考试中保持心理状态和竞技状态，是取得成功的重要条件。
1、加强考试心理素质训练。
（1）最求崇高，树立远大目标。这是获得良好心理素质的根本。
（2）战胜自己。竞争，首先是与自己竞争，时刻向自己的弱点和极限挑战，不断的尝试超越自我，经常保持旺盛的斗志，充满自信，不怕任何困难。
（3）实力取胜。艺高人胆大，实力是心里稳定的基础。
（4）唤起自信。用以往的成功，唤起面对升学考试的信心。
（5）对自己的水平要心中有数。丢掉幻想，不猜题押题。
2、考前准备
1、在考试前一天晚上，把考场上使用的准考证，笔，尺，橡皮，手表等装入一只袋内，消除心里上的后顾之忧。
2、进入考场后先静坐，做深呼吸，闭目凝神，消除紧张，避免急躁，始终保持清醒头脑。
3、运动健脑法
1、拉耳健脑法。
2、搓掌捏指法。
3、梳头健脑法。
4、自我放松增强记忆力。
4、睡得好的秘诀
1、睡前用温水洗脚，然后喝一杯牛奶或吃40克糖类食品，以增加体内胰岛素的分泌，帮助氨基酸“进驻”肌肉细胞，促使更多具有摧眼作用的色氨酸进入脑细胞。
2、如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，取仰卧姿势，双手放在脐下，舌添上腭，全身放松。口中生津时，不断将津液咽下，几分钟之后，你便可以进入梦想。
3、脑力劳动者想以最短的睡眠时间取得最佳睡眠效果，最好把睡眠时间放在晚上10半至凌晨2点半，因为这段时间激素分泌量和体温下降，各种生理功能处于低潮。
4、将大枣核炒焦，泡水代茶饮，能使人安睡。失眠者若每晚用此方，可取得良好效果。
5、想不为失眠症而忧虑
1、当你睡不着时，就起来看书或工作，直到打瞌睡为止。
2、增强信心，消除忧虑。因为对你最大的损害不是失眠本身，而是为失眠而忧虑。
3、以运动劳其筋骨，直到累得无法保持清醒。
6、保证脑细胞的物质供应
1、避免饥饿时学习。
脑细胞所需要的能量因缺少葡萄糖而不能满足，吃含有蛋白质和脂肪类食品就不容易饿。
2、饭后不要马上学习。
饭后消化系统在消化和吸收上负担很重，流经消化系统的血流量增加，脑的血流量就相对下降，脑神经细胞的功能自然要差一点，学习效率降低。
3、食用健脑食品。
除食用新鲜蔬果外，还应常食鱼类、金针菇、木耳、牡蛎、鸡肉、牛肉、大豆制品和蜂蜜等。豆类中富含卵磷脂，对提高人的记忆力大有好处；葡萄、莲子、龙眼、苹果、枣、核桃、杏、花生和刺犁为健脑益智的水果。
4、保证氧气供应。
最好在上完一节课后，先长长的伸个懒腰、张大嘴巴打下哈欠。
7、保证大脑科学的休息。
1、睡眠休息法。
学生都处在长身体的时期，每天睡眠应保证在8小时为好。经过充足的睡眠，大脑细胞技能出于良好的状态，整天精神振奋，学习效率就大大提高。
2、分段睡眠法。
8小时睡眠中的前4小时是深度睡眠，大脑休息质量高，能增强记忆力，后4小时进入有梦阶段，降低休息质量。所以，你可以尝试睡完4小时后再起来学习，等感到疲劳后继续睡眠。
3、避免“开夜车”
如果你经常“开夜车”，你的生物钟就会被打乱，兴奋点出现在晚上。而高考是在白天进行的，固然，这样是得不偿失的。另外，“开夜车”还容易引起疾病。
4、闭目养神法。
闭目静思，或打个盹，或小睡片刻，可以达到给大脑快速“充氧”的作用。
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